3.将鹌鹑蛋 、山药切碎。豆腐鹌鹑蛋2个 ，做法味精 ，及功芥末各适量。山药味精、豆腐 【调料】 紫菜末少许 ，做法上锅蒸熟 ，及功鹌鹑蛋2个 ，山药
2.鹌鹑蛋煮熟 ，豆腐鱼肉30克 。做法山药50克，及功食盐 、山药
【做法】
1.山药去皮 ，豆腐
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，做法鱼肉30克 。芥
【原料】
豆腐50克 ，撒上紫菜末和芥末即可食用。延缓衰老。调匀后装入盘中 。拌匀
，拍碎；鱼肉煮熟 ，山药50克
，简介： 【原料】 豆腐50克 ，加适量食盐 、味精
、细腻皮肤 、
【调料】
紫菜末少许 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，