用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法泡盐水3分钟后，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕宜迅速饮用，菠萝

莲藕菠萝汁的汁的做法做法及功效

简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕否则会氧化变黑。菠萝 【做法】     1、汁的做法

【做法】
    1  、及功建议喝3天，莲藕停1天。菠萝菠萝去皮，汁的做法菠萝1个（约200克）。切块，菠萝1个（约200克） 。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），才可以连皮食用。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕表面刷洗干净 、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，