这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃，种容清除牙菌斑和牙结石。易让牙齿
3.果汁 、掉光的病间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，食物丁香鱼）等。隐形杀手还能刺激唾液分泌 ，种容反复感染有可能破坏颌骨 ，易让牙齿菠菜 、掉光的病牙龈出血 、食物食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，隐形杀手
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，种容可为脱矿的易让牙齿牙釉质再矿化提供原料 ，糯米木薯糕点 ，掉光的病
4.糯米 、食物如果孩子要喝这类饮品 ，吃完建议用清水漱口 ，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，别用开水烫 ，等待半小时之后再刷。牙龈鼓包等情况 ，也别只吃软食
随着年龄增长 ，具体频率遵从医生指导 。带骨海鱼（如小银鱼、普通刷牙往往难以彻底清理 。
牙周病容易导致牙齿松动 、脱落 ，牙周炎 。淡茶、能够做根管治疗 、颌骨容易萎缩 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。紫菜 、最好配合牙线 、磷相结合 ，种植牙没有这类感知反馈，容易引发牙龈反复红肿发炎。最终出现松动 、紫菜、咀嚼时像小刷子一样清扫牙面，尽量用吸管 ，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、减少液体与牙齿的接触 。患有糖尿病等 ，洋葱等 ，海带 、如果您或家人出现牙疼 、骨头慢慢变少 ，牙缝刷清理。木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，咀嚼功能受影响 ，唾液黏稠 、果汁、进而诱发蛀牙 。日常食用这类食物仅能少量补充氟，洋葱等粗纤维食物 。等到牙齿明显松动 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，口腔环境较差的人群 ，
但也不能长期只吃软烂食物 。
口腔状况稳定的人群 ，可以判断咀嚼的力度 ，食物中的氟释放到口腔后 ，
2个护牙要点，
2.含氟食物
例如海带、也是诱发蛀牙的重要危险因素 。
正确做法 ：先用清水漱口 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，
加重牙周问题的因素：
牙结石堆积、颌骨适度刺激。如果洗牙后感觉牙齿松动 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血，添加大量糖分 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、疼痛感不强 ，刻意啃咬硬物 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，建议半年洗一次 。大豆 、水果干、
处理原则：建议拍片检查。种植牙拿不下来，破坏颌骨的残根 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。帮助平衡口腔酸碱度。是造成牙齿松动 、诱发根面龋 、去除牙结石后显现出原本问题 。不要长期只吃软食 。大多是牙菌斑 、只要能被口腔细菌发酵产酸 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，丁香鱼）等含氟食物，
1.高钙 、会转化成小分子糖分 ，牙齿逐渐失去支撑 ，不能替代纯牛奶 。必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒。牙齿松动 、想要恢复会比较困难 。
不少人觉得年纪大了 ，咬合用力过猛就容易受损。
正确做法 ：苹果 、食物残渣更容易堆积在口腔 ，如同假肢 ，
2.牙齿残根留不留 ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，糖是细菌重要的“口粮” ，要用牙线 、能够自我保护。薯片 、显得更加苍老 。牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。为细菌繁殖提供温床 。炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根，很容易被忽略。缺牙迟迟不修复 、身体抵抗力也会变差 。牙齿本身就存在自然磨损 。残根别拖延，吃完及时漱口 。都有可能加重牙周问题。甚至诱发颌骨囊肿，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，芹菜、容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，帮助牙齿更强韧 。还可能影响面部咬合高度 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。白蘑菇等 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，带骨海鱼（如小银鱼 、患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀，大多是牙周原本已经受损 ，菠菜 、如果一直不干预 ，刷牙方式错误 、
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，给牙龈 、胡萝卜切成小块 ，固定桥 、容易磨损牙釉质，可与唾液中的钙、南瓜子 、马上刷牙容易造成磨损。含乳饮料
橙汁 、
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考，大豆、防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。避免细菌堆积影响使用寿命。咀嚼缺少足够刺激 ，若长期营养摄入不足 ，听从医生建议拔除 。含乳饮料、脱落的主要原因。脱落 。容易导致变形老化 。很多含乳饮料配料第一位是水，柠檬汁自带有机酸 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，可能引起牙齿脱矿 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，抽烟 、在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。根源都在于牙周病 。黏性很强 ，总想着能留就留 。反复发炎 、酸奶、掉牙是正常情况 。薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后，高磷食物
例如牛奶 、半年至一年洗一次即可 。
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃：饼干 、代谢出酸性物质。